चश्मे से मुक्ति
: आँखों की रोशनी बढ़ाने के
प्राकृतिक नुस्खे और तरीके
!
1. आंखों की दृष्टि में सुधार के लिए
गाजर का रस
पीना लाभप्रद होता है।
2. आँखों की ताकत बढ़ाने के लिए
आमला का सेवन
करना फायदेमंद होता है।
3.
तुलसी के पत्ते
को दिन में कुछ बार चबाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
4.
अखरोट और बादाम
में पाए जाने वाले विटामिन ई से आंखों को लाभ होता है।
5. आंखों की मालिश के लिए
नारियल तेल
का उपयोग करना आँखों को स्वस्थ बनाए रखता है।
6. आंखों की सेहत को बनाए रखने के लिए
रोज़ाना सूर्योदय और सूर्यास्त
को देखना फायदेमंद है।
दिनभर कंप्यूटर या मोबाइल
की स्क्रीन के सामने लंबे समय तक बैठने से बचें, यह आंखों के लिए
हानिकारक
हो सकता है।
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