बादाम को भिगोकर खाने से उससे मिलने वाले फायदे दोगुने हो जाते हैं क्योंकि इसके छिलके में मौजूद टोनिन शरीर को उसके पोषक तत्वों को एब्सॉर्ब करने से रोकता है.