आँखों की रोशनी बढ़ने में मदद करते है ये 5 फल

गाजर में विटामिन A, जिंक, और बीटाकैरोटीन होता है, जो दृष्टि को सुधारने में सहायक है।

Carrot

खजूर, किशमिश, और खुबानी में पाए जाने वाले विटामिन और मिनरल्स लंबाई को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

MANGO

कीवी में विटामिन C, विटामिन E, और लुटिन होता है, जो आँखों की रक्षा में मदद करते हैं।

Kiwi

सेब में फ्लावोनॉइड्स और विटामिन C, पाया जाता है, जो नेत्रों की सेहत को बढ़ावा देते हैं।

APPLE

अंगूर में रिज़ेर्वेट्रॉल होता है, जो आँखों के विरोधक तत्वों को मजबूत करने में मदद करता है।

Grape

Blood Sugar रहेगा Control, बस रोजाना करें ये काम

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